女性延缓衰老小妙招

  人体衰老是自然规律,人体的生长、发育、衰老与脏腑功能和经络气血的盛衰关系密切,机体气血不足,经络之气运行不畅,脏腑功能减退,阴阳失去平衡,均会导致和加速衰老。

  良好的生活习惯和保健措施,能够有效地延缓衰老,提高生活质量。脸上的皱纹可以被延缓,那么身体其他部位的衰老也可以被延缓,我们一起来探索,让身体衰老的过程变得慢一点……

  手部 如果保养得当,衰老相对是缓慢的,最明显的衰老标志老年斑要到50岁以后才可能出现。所以,在这之前只要保证手部不干燥和不暴晒,就可以帮助你保守年龄的秘密。

  提醒:英国的一项研究发现,精心修饰双手的女性看起来更年轻。指甲上亮晶晶的装饰品,或手指上小巧的戒指,都会转移人们的注意力,从而忽略手部的皱纹或斑点。

  鼻子 最美的阶段是20岁~45岁。45岁以后,你每天早上起床就会发现鼻孔下垂,鼻形改变,鼻梁也稍有下陷,甚至能感觉到鼻子比以前大了很多,所以,45岁之后,鼻子像其他软组织(皮肤、脂肪和肌肉)一样萎缩。随着时间的增长,骨骼也会萎缩,没有了骨骼的支持,这些软组织就少了可供支撑的基架。

  提醒:注意防晒,不要吸烟,使用一些能够唤醒再生细胞的护肤品。

  大脑 我们的大脑从30岁开始衰老,重量也从最重的1600克开始慢慢减轻。研究发现,虽然男性的大脑体积比女性大15%~20%,但是在脑细胞的死亡速度上,男性要快于女性2倍。

  提醒:细嚼慢咽,为的不只是保持身材,还可令大脑不老。当牙齿咀嚼食物20下后,大脑的血流量会明显增多,能保证大脑供血量,保持正常的思维活动。

  弹奏乐器能使大脑控制若干肌肉协调工作,无疑是一种益脑锻炼。