女人体虚补益方案

  适当的进补,有益人体健康,而进补之前应辨明个人体质。

  气虚

  症状:倦怠、乏力面色苍白、短气、懒言、月经量多、色淡、舌质淡、脉濡细。

  食补方案:气虚者食补可用瘦肉白参适量加水炖汁,生黄芪炖母鸡

  药补方案:可用党参膏、参芪膏,每次一匙,每天两次。

  血虚

  症状:面色萎黄或苍白,口唇瓜甲、牙龈色白,倦怠乏力、消瘦失眠、心烦、月经量少或闭经,舌质淡,脉濡细。

  食补方案:炒猪肝胡萝卜饭或生吃胡萝卜阿胶黄酒中浸泡24h后隔水炖溶,加入花生米,冰糖边炖边搅拌或糊状后置冷成膏,每次一匙,每日两次。

  药补方案:十全大补膏,补气养血膏,八珍汤

  阴虚

  症状:午后潮热面色潮红,消瘦口干腰酸膝软,月经量多,色暗红,舌质红,舌体瘦小,苔薄,脉濡细。

  食补方案:蜂蜜炖梨,西洋参泡茶(适用于气阴两虚者),老鸭汤。

  药补方案:六味地黄丸乌鸡白凤丸

  阳虚

  症状:面色发白,乏力,畏寒肢冷,小便清长,大便溏薄,舌质淡胖而润,苔薄,脉沉缓。

  食补方案:当归生姜羊肉汤牛骨髓汤等。

  药补方案:参鹿补膏鹿茸片,金匮肾气丸等。