吸烟对糖尿病的影响

  吸烟不会直接导致血糖控制波动或给胰岛素敏感性带来恶劣影响。但吸赶烟对血管造成的损害会影响包括胰脏在内的各种组织,是糖尿病的诱因之一。

  更严重的是吸烟习惯会促进以血管病变为代表的糖尿病并发症的发展。

  多数糖尿病并发症都可能导致危险的结果,而吸烟的习惯会在极大程度上增加这些危险,这是糖尿病患者需要戒烟的最重要原因。

  现在就立刻告别香烟吧

  由于尼古丁可造成一定的依赖性,所以即使被告知需要戒烟,可能也很难轻易放弃。戒烟需要一定的意志力,只要有自控能力就能够克服吸烟习惯。

  首先扔掉手头的香烟和吸烟用具,必须从这一步开始。当有吸烟的冲动时,首先大口进行深呼吸,然后想办法分散注意力。注意不娶靠近吸烟室等场所。虽然这只是临时性的办法,但通过坚持采用这种做法,也有些人能够实现戒烟。

  如果仅凭自制力实在无法戒烟,可咨询主治医师。没必要认为自己太缺乏自制力了,要知道吸烟人群中有60%都希望戒烟。

  戒烟疗法主要以尼古丁替代疗法为中心。通过使用尼古丁口香糖或尼古丁膏药来使人体吸收尼古丁,保持尼古丁吸收状态,然后逐步降低口香糖或膏药的使用量,最后完全停止使用,实现戒烟的最终目标。与不采用替代疗法时相比,这种做法的成功率可提高1.5 -2.5倍。

  但采用替代疗法时必须要求本人有强烈的戒烟愿望。只借助外力是不会成功的,必须要有这种思想准备。