坐禅和冥想

　　坐禅和冥想有助于治愈疾病。日本著名的高僧白隐禅师和山田无文禅师都是通过坐禅治愈结核病的。

　　初学者坐禅时，一般需要慢慢地从1数到9，大脑不要思考任何事情。也就是说，坐禅的基础是要做到心无杂念。坐禅时，调节内脏功能的自主神经和调节免疫系统的大脑功能会增强，从而提高免疫）增强自愈力。

　　增强自愈力离不开患者的精神力量。当被医生告知“您患了某某病”，而且是一种严重的疾病时，不同的人会有不同的反应。有人认为自己运气不好，有人会生自己或别人的气，有人会认为得病是自己做坏事的报应，是上天对自己的惩罚等。这些想法都是错误的。

　　像这样对疾病抱有恐惧、不安的心理，想象疾病恶化，以及认为疾病是一种报应的想法都会对疾病的治疗造成负面影响，降低机体的自愈力。

　　日本的哲学家中村天风在年轻的时候感染了肺结核，他到许多国家寻求当时世界上最先进的治疗方法，但还是没有治愈肺结核，最后不得不失望地踏上回日本的路程。在回国的路上，中村天风意外地结识了一位印度瑜伽大师， 并随他去喜马拉雅山修炼瑜伽。

　　中村天风跟随那位瑜伽大师在瀑布下面练功。两年后，他终于领悟到了“无”的境界，无论身体是否患有疾病，都应该始终怀着对生命的感激-之情。就这样，他的肺结核竟然慢慢地不治而愈了。

　　本来就是医生的中村天风回到日本后，对自己的患者说： “生命是美丽而值得尊重的，不要让肮脏的思想玷污它。不要消极地认为患病是运气不好等原因造成的，应该从更高的境界看待疾病。这样才能自然而然地治愈疾病。心中要永远充满慈爱和好的想法，积极地生活下去。” “要与疾病作斗争”的想法，从某种意义上来讲是承认疾病的存在。中村天风认为，应该学会感恩，而不是一味地关注自己的身体状态。

　　这种对待疾病的态度能激发出人体自愈力，对疾病的治疗有积极作用。