缓解过敏症指南

　　春天不仅带来美味长天，温暖的天气，温暖的微风和盛开的鲜花。对于有过敏体质的人，它指的是花粉的回报。花粉过敏症和不混合。

　　这里没有什么可以做，以避免花粉完全 - 毕竟，它的产生草，树木，鲜花和杂草 - 但你可以尽量减少痛苦。这是您春季花粉生存指南。

　　你真的能避免花粉？

　　是现实的。 “完全避免花粉是不切实际的，”丹尼尔瓦戈纳说，医师表示，在神秘，康涅狄格州过敏，告诉他的病人。 “在康涅狄格州，带来了春天的树的花粉。春末和夏季，草的花粉。夏末和秋季带来杂草花粉。”

　　“一般认为这在全国真的，”他说。但是，如果你南下，某些类型的花粉可能会持续与气温常年。

　　但是有很多你可以做，以尽量减少花粉沉降，从简单的措施可以采取在家里 - 看到一个治疗过敏。

　　首先，了解你的花粉计数

　　花粉是无形的烦恼。平均花粉颗粒比一般人的头发丝的宽度小，根据美国过敏，哮喘及免疫学学院。

　　但是，一旦你的鼻子和花粉到达喉咙，它可以引发过敏性反应，如果你是敏感型。而大约35万美国人是敏感的花粉，根据国家卫生研究院的估计。

　　它很容易在你的区域设置检查通过国家过敏局，一对过敏性哮喘和免疫学，设有花粉计数在线网站美国科学院部分花粉计数。

　　花粉量计算具体数额的空气中花粉某一特定时期，如24小时内，根据美国哮喘和过敏症基金会。

　　问问你的过敏正是你过敏，而当花粉高峰，所以你可以随时准备采取行动之前，花粉过敏引发不良反应，说罗素乙莱夫特威克医师表示，在田纳西州纳什维尔过敏

　　第二，留在室内当花粉量高

　　当花粉量高，关上了窗户和使用空调，建议莱夫特威克。

　　“最大的问题花粉敏感的患者是时候是最重的花粉和外部的温度是最好的，”他说。 “人们很想睡觉的窗户打开。”

　　大错，他告诉他们。 “通常的窗户紧闭，空气调节器上有很少在家里使用的花粉。”

　　第三，规划户外时间威斯利

　　这是最好的，以避免在高花粉量户外活动，但是这并不总是可行的。

　　“大多数植物授粉时至5日上午9时，体育沃尔贝特米格尔说，医师表示，过敏在埃文斯维尔，印第安纳州沃尔贝特是花粉过敏认证，国家局计数。”如果你在室外，然后，去了慢跑，你拿起你的头发，脸上的花粉，衣服，“他说。

　　温天可不如平静日子。 “风天搅动花粉去，”他说。

　　如果狗是你慢跑，他是一个花粉载波，也沃尔伯特说。 “通常人们责怪过敏的狗，它可能是对花粉的宠物。”

　　如果可能，避免与花粉天高狗清晨外出，尤其是如果它的大风。

　　第四，防止花粉自己当你出门

　　“当人们真的要在一个较高的花粉时间外，戴口罩是一个很好的过滤器，说：”莱夫特威克。他建议在当地获得五金店或家居改善中心的画家的面具。

　　“如果你有不好的花粉过敏，你是一个谁也做院子里的工作，戴口罩是一个好主意，”他说。他们不看时尚，他也承认，但提醒他的病人：“这不是一个社交场合。”

　　当你在室外，尽量减少你暴露在污染物和其他过敏原的好，建议沃尔贝特。如果你去跑步时，在当天晚些时候花粉趋于平息，选择一个住宅街道，而不是一个通道，以避免汽车尾气。

　　此外，增加了莱夫特威克：“把你的过敏药物之前外出。人民等到自己很可怜，然后服用。出于某种原因，他们认为[1过敏攻击]是不会发生的这一次。”

　　第五，避免以往进了房子，你花粉

　　当你下班回家 - 即使你只是在后院是 - 改变你的衣服，洗澡，以清除尽可能多的花粉你的身体，莱夫特威克说。

　　不要忘记你的头发，尤其是如果它是漫长的，莱夫特威克说。 “只要清洗你的头发会怎样做。”