秋季过敏和鼻窦炎

　　秋天到了，你不觉得这样很好。你不能停止打喷嚏，抽鼻子。返回的凉爽天气会让你感觉不活跃，但可悲的。

　　这是怎么回事？你可能患有花粉过敏症，又称过敏性鼻炎或花粉热。 30万美国人做的，症状通常在秋季爆发。

　　像所有的过敏，花粉症源于在免疫系统故障。而不是攻击，如细菌和病毒有害外来物质，它会尝试消除“入侵者”的通常是相当无害的 - 在这种情况杂草花粉填补从8月到10月的空气（至初霜）。

　　在与花粉症有人，吸入这些微粒引发的生化级联反应，导致组胺的释放，一种蛋白质，会导致所有太熟悉的症状。除了打喷嚏，充血，疲劳，组胺可引起咳嗽后鼻滴;发痒的眼睛，鼻子和咽喉，眼睛下的黑眼圈;和哮喘发作。

　　豚草：秋季的主要原因过敏

　　许多植物品种可能导致花粉热，但在北美豚草生长构成最大威胁的17个品种。四分之三的人谁是花粉过敏过敏的豚草。

　　一种耐寒年度，豚草兴旺任何地方草坪草和其他多年生植物没有扎根沿道路和河岸 - 在空地等。在一个单一的一年中，一厂豚草的花粉能产生惊人的10.0亿粒。它不属于无害到地面。它浮在微风中。花粉已发现数百英里出海和两英里到大气层。

　　由于花粉丰富，是花粉症患者有什么可以做，以限制他们的苦难？

　　传统观念认为花粉症患者应留在早上的时间在室内，因为花粉量是最高的然后。事实并非如此，高尼尔说，医学博士，医学助理教授在格林维尔南卡罗来纳大学医学院。 “我检查了这50年的医学文献，也根本没有证据证明花粉症患者可以尽量减少呆在家里或去一天的某些时间在户外的症状。这是一个神话，甚至许多普通医生相信。“

　　但专家说，有有效的方法来遏制花粉热的症状，包括战略和避免 - 如果这还不够 - 药物治疗。这里有6个行之有效的战略：

　　1。让你的家一无花粉黑文

　　尽可能在豚草的季节，让您的窗户紧闭，空调（和做您的汽车在同一时间）。 “正在运行的空调也将有助于从空气中清除，这有助于防止霉菌的生长水分，说：”詹姆斯Stankiewicz医师，耳鼻喉科的Loyola大学芝加哥Stritch医学院系主任。 “模具可加重花粉热的症状。”

　　高效空气过滤器可以是有益的，特别是如果你的家铺了地毯。每间房一个是最好的，说恭弗兰泽塞医师，耳鼻喉科助理教授的密西西比大学医学中心的杰克逊。如果这不是在卡，能为你的房间里花费你的时间最多只有一个 - 大概是你的卧室。你也可以考虑让一个高效空气吸尘器 - 否则，吸尘可能只是挑起花粉，而不是将其删除。

　　2。戴上口罩

　　阿手术式口罩是不会在保护花粉你100％有效 - “你需要一个全身核生化事故适合这样做，说：”弗兰泽塞。但口罩可以减少你的风险很大，当你穿上是值得冒险外面的花园，修剪草坪，运动等。

　　寻找一个有“N95的”从职业安全和健康研究所（NIOSH）国立等级口罩。您应该能够接一药店或家庭用品商店一个。

　　“我知道这并不好玩，戴上口罩，但它确实会帮助在所有的花粉和霉菌的呼吸你”，高建文说。 “关键是要正确地使用它。它应该符合紧紧围绕嘴和鼻子 - 觉得周围，以确保没有空气，是未来的边缘来。“

　　3。洗碗

　　当你从外面进来，洗脸和手。如果你一直暴露在室外空气相当一段时间，淋浴房，换上新衣服。

　　如果你一个毛茸茸的朋友分享您的家是合资企业在户外，刷牙，洗澡也将有助于防止外来花粉内被追踪。

　　4。观赏你吃什么

　　因为它们含有的蛋白质相似，豚草，某些食物可以加重的过敏症状。避开香蕉，瓜类和甘菊。

　　5。冲洗出你的鼻子

　　鼻冲洗 - 用盐水洗涤溶液从你的鼻孔和鼻窦花粉 - 可非常有效地抑制花粉过敏症状。每一个鼻孔快速斯普茨是不够的，专家说。