经络按摩长寿

  夏季,正是各类疾病的高发期,中医理论上一直有“诸病于内,必行于外”的说法,身体出了问题,必然会在外部表现出症状。日前,《求医不如求己》一书的作者中里巴人再次来到了天津,做客《健康大学堂》节目。他通过对人体经络的讲解,向大家传授了依靠按摩穴位来“自愈疾病”的方法。本版对他进行了专访。

  中里巴人告诉大家,身体无时无刻不在向你传递信息,腰酸腿疼都有一定的“潜因”,相应地,身体还提供了对症治疗疾病的“良药”,不同的穴位有的能预防疾病,有的则能治疗、缓解各项病症。一旦你找到了这些病症的根本,你就会发现原来身体有如此强大的自愈潜能,这样一来,你也就不会再害怕疾病的侵袭了。

  穴位不准无大碍

  心包经是人身体上的一条“救命经”,虽然上面的穴位相对较少,但不少穴位都是专病专穴,其他穴位无法取代、对症使用的话,它就是灵丹妙药,且没有丝毫的副作用。比如处于腕横纹上10厘米处的郄门穴(胳膊长短不同,这是大概位置),它对于防治心绞痛疗效神奇。手腕处的大陵穴穴性属补,能治疗失眠、肠胃不消化等症状,常按此穴的功效等同于吃胃动力药。掐按劳宫穴(手心正中,中指弯曲过来处)能补养心脏,且补养速度极快。值得一提的是,古人给每个穴位命名都不是随意为之的,比如“劳宫穴”就有劳累以后到宫殿里休息的意思。

  很多人在按摩穴位时表示找不准穴位,其实这种现象很正常,每个人高矮胖瘦不同,穴位自然也会有细微的差别;而且不同穴位图在穴位的标注上也不尽相同,即使是再精准的穴位图也会有瑕疵。中里巴人建议大家不要“郑人买履”,应遵循“离穴不离经”的宗旨,按图索骥找到穴位的大概方位后再摸索寻找“痛点”,一般来说哪里有痛感,基本上哪里就是你要找的穴位。

  按摩推拿有讲究

  人身体上的穴位有上百个,一般来说,经络的循行路线参考穴位图就可以。不过越是重要的穴位越有它的“脾气”,有的穴位需要特殊的按摩方法,只有“顺着”它才能让你的治疗按摩事半功倍。比如前面提到的救急宝穴——郄门,因为此穴比较深,要右手大拇指点郄门穴,同时左手掌作顺时针旋转来按摩才可以达到疗效。

  夏季快要到了,很多人尤其是小孩会出现夜晚燥热、口干舌燥、睡不着等症状,从手指根部向手尖方向推手指,连续几分钟后人就会很快入睡。用手从劳宫穴推到胳膊窝处的曲泽穴对儿童有祛火、退烧的作用,但虚寒体质儿童慎用,而且切记是从手部往胳膊上推,如果方向错了效果会适得其反。

  有的人感觉自己上火有痰,想找到化痰的穴位,中里巴人表示化痰的穴位不止一个,关键在于要事先认清是什么原因引起的痰。中医上将痰分成三类:气郁之痰、脾虚之痰和血痰。气郁之痰是大家平时理解的脂肪瘤,主要由于憋气胸闷而成。我们咳嗽出的痰有时不是来自肺部,而是脾虚生痰,如此则应健脾祛湿。血痰是高血脂形成的,由于血脂堆积而生成的痰。这三种痰可以互转,事先确定病因,以免张冠李戴。

  经络按摩之调气三焦经

  三焦经从眼眉外处一直延伸至手指,只不过它的脉络是沿着胳膊外侧分布的,它使得各个脏腑间能够相互合作、步调一致,就像一台晚会的导演,起到把握全局的作用。

  古语云:百病由气生,气郁方面的疾病都可以通过三焦来调理。按中医《黄帝内经》的解释,三焦是调动运化人体元气的器官。老百姓可以把三焦经通俗地理解成西医所讲的内分泌系统。华佗在《中藏经》中说:“三焦者,总领五脏、六腑、荣卫、经络、内外左右上下之气也,三焦通,则内外左右上下皆通也,其于周身灌体,和内调外、荣左养右、导上宣下,莫大于此者……三焦之气和则内外和,逆则内外逆。”

  三焦经是肝火宣发的出气筒,按摩三焦经的各个穴位可以起到降火、消气的作用。按压消泺穴,可以治疗气郁胸闷,掐中渚穴可以治小腿抽筋,支沟穴可以治胁痛岔气,液门穴可以治口干咽痛……广大更年期的女性更应重视三焦经,它的终止点穴位为丝竹穴,正好是女性长鱼尾纹的地方,而且很多女士这个地方最易长斑,刺激三焦经可以防止长斑和减少鱼尾纹。这条经绕着耳朵转了大半圈,所以困扰更年期患者的耳部疾患如耳聋耳鸣耳痛都可以通过三焦经通治。

  打通经络最重要

  有的人反映很多穴位按摩后并没有痛感,中里巴人表示这实则是气血不通所致。他比喻人的穴位好比灯泡,而经络是给灯供电的线路,要想灯亮线路应先通,要想穴位有疗效经络要先通。中医经常说“五脏六腑”,这“六腑”为胃、大肠、小肠、膀胱、胆和三焦。前五腑像容器,时满时空,周而复始。而三焦就是操控脏腑的指挥系统。古人将三焦分为三部分——上焦、中焦、下焦,上焦主心肺,中焦主脾胃、肝胆,下焦主肾、膀胱、大小肠。如果三焦经不通畅,你的身体各项机能都不会好,所以打通经络非常重要。

  怎么打通呢?中里巴人说:“就是要把经络揉开了。”让经络通畅,血液才能畅通无阻,老寿星的经络都是非常健康的,所以可以说经络通畅与否决定着你的寿命长短。现在越来越多的人喜欢练瑜伽,觉得瑜伽能使自己全身通畅,其实从中医理论上讲瑜伽就有打通经络的功效。