中医强体游戏
中医讲究防病胜于治病,这种观点为历代医家所推崇,以至在民俗乡风、小儿游戏里都有极其深邃的保健防病意识。
1.鼻眼游戏:小儿两手掌相拍,可刺激手部诸穴,使其产生相应的作用。最重要的是小儿用手指指向并点压的五官部位都是保健、防病祛病的穴位。
2.拉勾游戏:两小儿拉小指相扣反复拉扯,反复摩擦,刺激了肾、生殖区、健理三区、肝穴,有促进生殖系统发育及护肝、明目的作用。
3.“老鹰捉小鸡”:众小孩纵列双手扶住抓紧前面小孩的腰部左右活动,以避免被对面扮老鹰的小孩抓住。小儿双手抓持的部位涉及肾俞、命门、八髎、承扶等穴位,有促进泌尿系统、生殖系统发育以及保健作用。
4.打陀螺:打陀螺时手握鞭把可反复刺激按摩合谷、肝区、大肠区、心区、中冲、生殖区、脾胃大肠区、呼吸区、胰脏区,并刺激太渊、大陵、神门等穴位,对循环系统、呼吸系统、消化系统、生殖系统有保健作用。
6.踢毽子、跳“房子”、跳皮筋:这些游戏可使足部、足底诸穴涌泉、输尿管区、膀胱区、甲状腺区、甲状旁腺区、脊柱区等,得以充分刺激,点压按摩,对泌尿系统、生殖系统、内分泌系统、运动系统有保健作用,并促使女性第二性征的形成。