餐桌上的“降压药”

  荸荠是一种食药作用兼备的好食品,对于抗癌降血压都有一定的作用。可当水果吃,也可做成汤吃。

  日常生活中,有些食物对稳定和降低血压有帮助作用。这里向大家推荐几种。

  “一皮一芯”:西瓜皮 莲子

  取西瓜皮、决明子各9克,水煎服,有降压的作用。

  莲子芯是莲子的胚芽,其中的生物碱具有很好的降压作用,但不可过量。

  “二黑二青”:黑木耳 荸荠 芹菜 菠菜

  黑木耳被称为“素中之荤”,它是通过改善血管间接降压的。

  荸荠是一种食药作用兼备的好食品,对于抗癌降血压都有一定的作用。可当水果吃,也可做成汤吃。

  因高血压引起头痛头胀的人,常吃芹菜可以缓解症状。芹菜根煎服效果更好。

  菠菜有助减慢自由基对血管的伤害,可作为高血压患者的药用食物。