经前期综合症的保健措施

  患者每天服用维生素e、维生素b6,可以减轻状,但是不宜长期使用。补充钙,可改善黄体期水钠潴留、疼痛的程度。

  适当的体育运动,如有氧体操、跑步、游泳、骑自行车等,有助于放松情绪。在经前半个月要限制盐、蛋白质的摄入,矫正水及盐的失调。限制刺激性食物,如:咖啡、烟、酒。