补气补血靠饮食

  传统医学认为人工流产之后常出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。的确,流产会导致失血,而疼痛、紧张会伤气,年纪稍长之后对流产的损伤会更为敏感,常常需要更长的时间进行气血双补。

  说到补养气血,有许多传统的食疗方法值得借鉴,像黄芪阿胶红糖大枣糯米粳米、老鸡、生姜菠菜乌梅 等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外,猪肉、动物肝脏、血豆腐 也有补铁生血的作用,同时摄入充足的维生素C 更能增加铁质的吸收和利用的效率,为此饮食上需要注意荤素搭配才是。