多喝水可减轻早期孕吐
妊娠呕吐是妇女妊娠头三个月的一种正常反应,除了少量多餐、忌空腹等注意事项外,克服孕吐最简单、最有效的方法就是多喝水。
因为妊娠呕吐,实际是胚胎为了避免有毒物质的危害而进行的一种自卫反应,轻度呕吐有益胎儿健康。研究认为,在20—56天的胚胎期,胎儿的雏形正在母体内进行着微妙的器官产生过程,在这期间,组织细胞将开始分化“改组”,形成胎儿的各个器官。这是一个细胞生长极其迅速的关键时期,也是极易因为微量有害成分的损害而使胚胎发生畸形的特殊阶段。于是奇妙的大自然便赋予胎儿一种特有的自卫方式———通过让母亲恶心,呕吐来为自己争取一个不受有毒物侵害的环境,以确保自己能够形成一个完美无缺的形体。
人们日常食用的肉类、蔬菜,难免含有对人体有微弱危害的毒素。这些毒素对正常人并不构成威胁,因而在日常食用时大家都习以为常,不会有什么拒食反应。但对怀有身孕的妇女来说就不同了,她们腹中的小生命不能容忍母亲对毒素(即使是微量毒素)无动于衷。因为这些毒素进入胚胎,会干扰他们的生长过程。为此,胚胎便通过分泌比正常高5倍左右的雌二醇与孕酮两种激素,使妈妈孕期的鼻子特别“尖”,呕吐中枢也格外敏感,一嗅到不利的气味就发生呕吐反射,这样就能最大限度地避免毒素对母体的干扰。此外,妊娠初期“胃口”常常不好,食物在胃内的滞留时间也相对延长。机体有充裕的“自我检毒”时间,一旦觉察不当,有微毒物质混入,便会通感的呕吐中枢将可疑之物“一吐了之”。
发生妊娠呕吐时多喝些水,可以降低“外来毒素”的浓度,促进它们从尿液中排出,同时可以避免孕妇因剧烈呕吐而导致身体脱水,而且水还可帮助代射,会降低血液中荷尔蒙和黄体激素的浓度,以减低身体的不适。所以,多喝水是缓解妊娠呕吐的一项简便有效的方法。