丰胸：沐浴按摩法

　　沐浴丰胸最重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩，加强胸部的新陈代谢和血液循环，并使胸部的组织发生形体的变化，从而达到健美的要求。

　　女人总是不断的追求完美身材，胸部的大小也直接关系到女人的身材好坏，对于小胸MM来说，丰胸往往比减肥更加急迫，但因为平日时间并不多，总是把丰胸的事情给耽误了。其实丰胸的方法很多，可是怎么样的方法才最省时间呢？

　　沐浴丰胸方法安全可靠，是比较天然的丰胸方法，我们每日都要洗澡沐浴，何不在这个期间好好的利用一下呢？如果沐浴要花30分钟，在这个时候你边沐浴边做些丰胸的按摩，这样就能帮你省下平时额外花费的时间了。沐浴丰胸最重要的是用水、手和工具对乳房进行冲击和按摩，加强胸部的新陈代谢和血液循环，并使胸部的组织发生形体的变化，从而达到健美的要求。

　　入浴前和沐浴后必须喝一杯水，这是沐浴健美锻炼的必要步骤，也是沐浴丰胸成功的秘诀。原因是，沐浴时往往会流汗，使体内水分减少，故须饮水加以补充，再者通过饮水能促使洗澡时发汗，有利于体内的新陈代谢。

　　浴室最好是选择有冷、暖水管喷头和浴缸的洗澡间。具体的洗浴按摩方法如下：

　　水温适宜

　　一、慢慢放入浴水，并调至到40℃左右。

　　二、擦洗全身

　　用棉纱手套擦洗全身，使全身发热。

　　三、按摩

　　进入浴缸，先用手对乳房进行按摩。

　　四、乳房线条

　　持刷子自乳房内侧，沿着乳房下方的线条，画弧形般往外侧刷洗乳房。

　　五、冲洗乳房

　　开大水龙头，用与四同样的手法，冲洗乳房。

　　六、冷敷

　　如果乳房过小，可用毛贴交替做冷敷和热敷，10分钟交换1次。

　　七、冷水冲浴

　　如果乳房过大，则用冷水冲浴。

　　八、摩擦乳头

　　如果乳房下垂或为防止乳房下垂，最好用淋浴头从乳房下部往上冲，并环形地摩擦乳头周围，借以增强组织张力，使乳房坚挺。

　　九、用海藻洗浴

　　将海藻浸泡在水中进行洗浴。

　　十、按摩

　　将海藻切碎，放入纱布袋中，用来揩擦乳房。浴后抹上滋养霜，并用手按图所示的方向轻轻按摩10分钟，它可以促进局部血液循环，使皮肤光滑润泽并有弹性，防止胸部皮肤的衰老、松弛。也可以冷毛贴轻轻揩抹，使肌肤收缩。