大吃一顿会增加干劲
俗话说“空着肚子就无法作战”。的确,吃得饱饱的,对提高精神和消除不安有明显的效果,每个人应该都有这样的体会。但是,一般人在心中感到不安时,食欲、性欲等都会减退而陷入无力的状态;但也有一些人逢生气或苦闷时却一反常态,食欲和性欲增加,这是由于想要暂时忘掉不安的心理而表现出来的“逆反现象”。
总之,能吃能睡就是健康的基本条件,这样才能使体内充满力量,并且有安定心理的作用。所以我推荐一种方法,当你心中感觉烦闷时,多花点钱也没关系,拣自己喜欢的食物好好地吃上一顿,这样,再没有食欲也会想吃的。然后再找点其它乐子,比方说逛逛商场,打打保龄球什么的,只要情绪一转移,心情自然会平静下来。有道是“不管发生多大的事,吃饱了再说”就是这个道理,只要肚子填饱了,才可能有精神去处理所发生的事。