情商综合测试

  如果说比尔.盖茨是一个高智商的天才,克林顿则是一个高情商的奇才。现代社会中,成功者不是善于处理技术问题的人就是善于处理人际关系的人。他们将统治这个世界。

  美国耶鲁大学心理学教授彼得?塞拉斯提出:现代社会,凡期盼在人生道路上获得成功者,不但要有高智商(IQ),而且要有高情商(EQ)、你关心过自己的情商水平吗?根据国内外有关情商的研究,这里设计了一组测试指标,你不妨试试,自测一下你的情商有多高。

  请对下列问题回答:“是”或“否”:

  1. 对自己的性格类型有比较清晰的了解?

  2. 知道自己在什么样的情况下容易发生情绪波动?

  3. 懂得从他人的言谈与表情中发现自己的情绪变化?

  4. 有扪心自问的反思习惯?

  5. 遇事三思而后行,不赞同“跟着感觉走”?

  6. 遇有不顺心的事能够抑制自己的烦恼?

  7. 遇到意想不到的突发事件,能够冷静应付?

  8. 受到挫折或委屈,能够保持能屈能伸的乐观心态?

  9. 出现感情冲动或发怒时,能够较快地“自我熄灭”?

  10.听到批评意见包括与实际情况不符的意见时,没有耿耿于怀?

  11.在人生道路上的拼搏中,相信自己能够成功?

  12.决定了要做的事不轻言放弃?

  13.工作或学习上遇到困难,能够自我鼓劲克服困难?

  14.相信“失败乃成功之母”?

  15.办事出了差错自己总结经验教训,不怨天尤人

  16.对同学、同事们的脾气性格有一定的了解?

  17.经常留意自己周围人们的情绪变化?

  18.与人交往知道要了解和尊重他人的情感?

  19.能够说了亲人和朋友各自的一些优点和长处?

  20.不认为参加社交活动是浪费时间?

  21.没有不愿同他人合作的心态?

  22.见到他人的进步和成就没有不高兴的心情?

  23.与人共事懂得不能“争功于己,诿过于人”?

  24.朋友相处能够“来于律己,宽以待人”

  25.知道失信和欺骗是友谊的大敌?

  上述25个题,测量的是情商所包含的五个方面的内容:

  (1)认知自身的情绪:(2)控制自身的情绪;(3)自我激励;(4)了解他人的情绪;(5)人际关系管理。

  如果你在第1~4题中答“是”达3个以上,则表明你对自己的情绪有较高的认知。

  如果你在第5~10题中答“是”达到4个以上,则表明你对自身的情绪有较高的控制力。

  如果你在第11~15题中答“是”达4个以上,则表明你立于善于自我激励。

  如果你在第16~18题中答“是”达3个,则表明你能够了解他人的情绪。

  如果你在第19~25题中答“是”达5个以上,则表明你擅长于人际关系管理。

  总体衡量,25个题中答“是”达到20个以上者属高情商,答“是”在14~19个之间者情商属中等,答“是”在13个以下者情商则偏低。

  倘若发现你的情商偏低,也毋需恐惧,找准欠缺点,有针对性地加强自我修养和锻炼,是可以提高的。