十二项标准测试“心理感冒”

  心理抑郁的表现不同于其他神经性的心理障碍,一般心理抑郁的患者由于症状的普遍性,有时会忽视自己的问题。世界妇女精神病学会主席优瑞尔,哈尔伯瑞克教授认为,如果你在生活中出现了以下困扰,就一定要警惕了,可能是心理抑郁在作怪。

  一是感到情绪低沉,闷闷不乐;

  二是对生活感到没意思、没劲;

  三是自己感觉思维和反应总是比平时慢半拍;

  四是遇到事情经常自责、内疚,埋怨自己把事情搞糟了;

  五是容易疲倦、不愿活动;

  六是心中有莫名其妙的烦恼;

  七是工作效率下降,注意力容易分散;

  八是特别容易受惊,也容易感伤,感情脆弱;

  九是抱怨身体各处疼痛,但又查不出问题;

  十是没有食欲或者依靠暴饮暴食来对抗情绪的不适;

  十一是遇到有魅力的异性,却丝毫感觉不到对自己的吸引力;

  十二是不再注意自己的仪表,邋邋遢遏。