测试:你身体的酸碱性

  人的体质不仅仅以“好坏”来区分,也以“酸碱”来区分。

  科学证明,人体应该有一相对稳定的呈弱碱性的内环境,正常人血液的pH值(即酸碱度)为7.35—7.45。种pH值的恒定现象,叫做酸碱平衡。此时人体处于健康状态,各项生命活动得以有效进行。现代人摄入酸性食物过多和生活压力过大,很多人血液的pH值是在7.35以下,身体处于健康和疾病之间的亚健康状态,医学上称为酸性体质。

  你不妨对照下列12道答题自测一下,如果有5道以上的答案为“是”,则表示你体内酸碱平衡失调,属亚健康的“酸性人”(酸性体质)。这就值得警惕了!  量变引起质变。世界上越来越多的保健和医学专家认为,体内酸性废物的积累导致过早衰老和疾病。人体的酸化是“百病之源”。

  不健康的生活及饮食习惯是体液酸化的主要原因之一。为维持人体的酸碱平衡,专家建议人们多做运动的同时,还要增加碱性饮食的比例(绝大部分蔬菜、水果都是碱性食品),多饮用天然的弱碱性水。